pilates post natal (COURS D’ESSAI)

10.00$

Entraîneur : Rita Victor;  formée en périnatalité

Cours étape 3 :  à partir de 10  semaines après un accouchement.
Quand: Mardi 14 MAI,  12H
Cours de 45 min

Le pilates postnatal est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds les plus exercés sont les abdominaux, le plancher pelvien, les fessiers et le dos. Le renforcement de ces muscles se fait en harmonie avec la respiration thoracique, ce qui aide à diminuer le stress, l’inflammation et les douleurs chroniques. Ce cours est conçu pour les femmes 6 semaines après l’accouchement et aide à refermer le diastase abdominal. Le pilates génère des muscles longs, forts et souples, en d’autres mots, le langage physique de la force.

Les bébés 0-10 mois sont les bienvenus.

Professeur:
Rita Victor, VictoriFit est entraîneuse privée depuis plus de 14 ans et spécialisée depuis les derniers 2 ans dans la réhabilitation postnatale après avoir subi une césarienne non-planifiée en 2021. Elle est aussi naturopathe et a comme mission d’aider les femmes avec les nombreux débalancements hormonaux qui surviennent dans la vie, notamment, les menstruations, le postpartum et la ménopause.Rita a pour but de démystifier le fonctionnement du corps de la femme en démontrant que c’est possible de se sentir forte et confiante dans sa peau dans toute les phase de la vie

Informations complémentaires

Horaire Mardi 12h

Mardi 12h
45 minutes, 1 fois par semaine
session de 8 semaines

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